بدن انسان می تواند مکان هایی را برای رشد میکروب ها و انگل ها ایجاد می کند که باعث ایجاد بیماری شوند. به طور قطع برای اینکه به بیماری مبتلا نشویم باید نکات بهداشتی را رعایت کنیم. باید به این نکته توجه داشت که بهداشت فردی زنان مهم تر از آقایان می باشد به علت اینکه زنان به عنوان پایه های اصلی خانواده و محور اساسی سلامت، رشد، پویایی و اعتلای خانواده و جامعه هستند بنابراین باید نگاه ویژه ای به سلامت این قشر داشته باشیم. خانم ها دوست دارند همیشه خوش بو و تمیز باشند تا از این بابت اعتماد به نفس بیش تر و بهتری داشته باشند. در این زمینه رازها و ترفندهایی وجود دارد که شاید از آن ها مطلع نبودید و یا تا بحال استفاده نکرده اید.
مقدمه
بدن انسان می تواند مکان هایی را برای رشد میکروب ها و انگل ها ایجاد می کند که باعث ایجاد بیماری شوند. به طور قطع برای اینکه به بیماری مبتلا نشویم باید نکات بهداشتی را رعایت کنیم. باید به این نکته توجه داشت که بهداشت فردی زنان مهم تر از آقایان می باشد چرا که زنان به عنوان پایه های اصلی خانواده و محور اساسی سلامت، رشد، پویایی و اعتلای خانواده و جامعه هستند بنابراین باید نگاه ویژه ای به سلامت این قشر داشته باشیم. علاوه بر این خانم ها دوست دارند همیشه خوش بو و تمیز باشند تا از این بابت اعتماد به نفس بیش تر و بهتری داشته باشند. در این زمینه رازها و ترفندهایی وجود دارد که شاید از آن ها مطلع نبودید و یا تا بحال استفاده نکرده اید.
با دانستن ترفند های ارائه شده و انجام آن ها به راحتی می توانید بهداشت خود را رعایت کنید. فراموش نکنید که رعایت نکات مربوط به نظافت شخصی تاثیر زیادی بر روی سلامت جسم و روان شما خواهد داشت. یکی از مهم ترین اصول های اولیه برای بانوان رعایت بهداشت فردی می باشد که در صورت رعایت نشدن باعث عفونت های مجاری می شود. گروهی از بانوان، بهداشت فردی را رعایت نمی کنند و دچار عفونت های شدیدی می شوند که به راحتی قابل درمان نمی باشند. از جمله نکات بهداشتی که باید توسط بانوان رعایت شود می توان به استفاده نکردن از لباس زیر های نایلونی و تنگ اشاره کرد.
همیشه باید به یاد داشته باشید که از لباس های زیر با جنس نخ استفاده کنید و هرگز لباس خیس به تن نکنید چرا که رطوبت محل رشد باکتری و میکروب است و باعث بروز عفونت می شود. رسیدگی به موهای سر از دیگر نکات بهداشتی می باشد که باید بهداشت و مراقبت از آن رعایت شود. متناسب با کوتاهی و بلندی موهای خود می توانید از شامپو و کراتینه های مختلف استفاده کنید تا موهای تمیز و سالمی داشته باشید. هر فردی با توجه به اندازه و قد، جنس و نوع موی خود باید مدت زمان معینی را برای شستشوی آن تعیین کند. جهت آشنایی بیشتر با بهداشت فردی زنان با این مقاله از کیان تن پوش همراه باشید.
اهمیت رعایت بهداشت فردی زنان
بهداشت فردی برای زنان مهم تر از آقایان می باشد چرا که زنان به عنوان پایه های اصلی خانواده و محور اساسی سلامت، رشد، پویایی و اعتلای خانواده و جامعه هستند و باید نگاه ویژه ای به سلامت این قشر داشته باشیم. به دلیل نقش حساس «زن» و موقعیت و جایگاه بسیار با اهمیت او در سلامت و سازندگی خانواده و جامعه، مراقبت و توجه به نیازهای جسمی، روانی، اجتماعی و عاطفی و معنوی او نیز از اهمیت خاصی برخوردار است و دقت بیشتری را در زمینه رعایت بهداشت فردی نیاز دارد. در زمینه رعایت بهداشت زنان نکاتی ارائه شده که در ادامه به توضیح آن ها پرداخته ایم.
زنان چه نکاتی را باید در بهداشت فردی شان رعایت کنند؟
برای رعایت بهداشت فردی زنان نکاتی ارائه شده اند که شامل موارد زیر می باشند.
لباس های زیر نایلونی نخرید.
لباس زیر نایلونی به علت ایجاد تعریق زیاد ممکن است باعث ایجاد قارچ پوستی شود. لکه های ناشی از قارچ معمولا به رنگ قهوه ای روشن می باشد که حدود دو یا سه سانت قطر داشته و حالت پوسته دهی مختصری نیز دارد. امکان بروز این بیماری به مراتب در بانوان شایع تر می باشد. تشخیص این بیماری توسط پزشک متخصص از طریق نمونه برداری از سطح پوست و بررسی آن به وسیله میکروسکوپ امکان پذیر است. با استفاده از شامپو ها و دارو های پوستی و موضعی ضد قارچ می توانید لکه های ناشی از قارچ را از بین ببرید، در صورت گستردگی بیماری، استفاده از داروهای خوراکی ضدقارچ نیز برای درمان آن توصیه می شود. برای اینکه به قارچ پوستی مبتلا نشوید و بهداشت فردی شما رعایت شود بهتر است از لباس زیر نخی که بهترین نوع لباس زیر روزانه می باشد و تعریق کمتری ایجاد می کند، استفاده کنید.
برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به صفحه خرید لباس زیر آنتی باکتریال مراجعه کنید.
درمورد قدرت دئودورانت ها و خوشبوکننده ها چه می دانید؟
اگر شما هم جزو آن دسته از زنان هستید که تصور می کنید تنها استفاده از اسپری ها و خوشبوکننده ها می تواند، بوی بد شما را از بین ببرد، باید بگوییم که سخت در اشتباه می باشید چرا که بوی بد شما علت دیگری دارد و تنها راه حل قطعی برای از بین رفتن آن، استحمام کردن و گرفتن دوش می باشد. برای این که بعد از دوش تا مدت زمان بیشتری بوی خوش بدهید و دیرتر نیاز به استحمام پیدا کنید، استفاده از دئودورانت ها و خوشبوکننده ها توصیه می شود. این مواد باعث می شوند که مدت زمان بیش تری خوشبو باشید و رایحه بهتری از شما به مشام دیگران برسد.
دهانی خوشبو با مسواک زدن زبان (بهداشت فردی زنان)
به احتمال زیاد شما هم عادت ندارید که زبان خود را در کنار دندان هایتان مسواک بزنید. اما این امر یکی از موارد ضروری رعایت بهداشت فردی زنان می باشد چرا که باکتری های موجود بر روی زبان شما از دلایل عمده بوی بد دهان می باشد که باعث فراری دادن افراد از شما می شود. اگر می خواهید دیگران از بوی بد دهان شما احساس بدی پیدا نکنند، کافی است که زبان خود را هرجند وقت یک بار مسواک بزنید، مسواک زدن زبان باعث از بین رفتن باکتری های موجود در آن می شود. استفاده از نخ دندان نیز می تواند به از بین بردن بوی دهان و بهداشت فردی شما کمک کند. در واقع اگر می خواهید دهان خوش بویی داشته باشید، باید موارد گفته شده زیر را به صورت مرتب انجام دهید.
مسواک زبان
مسواک دندان
استفاده از نخ دندان
گوشتان را تمیز کنید! (بهداشت فردی زنان)
تمیز کردن گوش از جمله نکات بهداشت فردی زنان که معمولا مورد توجه قرار نمی گیرد و اغلب اوقات فراموش می شود، می باشد. شستن و تمیز کردن دورن گوش کار ساده ای است که در هنگام استحمام به راحتی می توانید آن را انجام دهید. اگر این کار را فراموش می کنید، بهتر است که نوعی یادآوری و یا نشانه برای خود در حمام بگذارید تا دیگر فراموشتان نشود. باید به این نکته توجه داشت که برای تمیز کردن گوش نباید از جسم تیز، سخت و یا حتی خود گوش پاک کن استفاده کرد. در واقع استفاده از گوش پاک کن برای فرو کردن در گوش، کار اشتباهی است و می تواند به کانال و پرده گوشتان آسیب جدی وارد کند. اگر گوش های تمیز با شنوایی خوب می خواهید، حتما گوشتان را بشویید و بعد از شستن آن را خشک کنید.
مراقبت از مو از مهم ترین نکات بهداشت فردی زنان
اگر یک زن هستید، به طور قطع موی سرتان دارای اهمیت ویژه ای می باشد. به همین علت مراقبت از مو برای زنان از نان شب هم واجب تر است چرا که موی سر باعث ایجاد زیبایی و لطافت در زنان می شود. هر فردی با توجه به اندازه و قد، جنس و نوع موی خود باید مدت زمان معینی را برای شستشوی آن تعیین کند. در واقع شما باید برنامه ای منظم برای شستشوی موی سر خود با شامپو های متناسب با موی خود را داشته باشید. باید در نظر داشته باشید که انواع شامپو های شست و شوی موی سر برای موهای خشک، چرب، صاف و یا حتی فر وجود دارد. اگر در این زمینه خودتان اطلاع کافی ندارید، افراد متخصص و حرفه ای می توانند به شما کمک کنند که بهترین شامپو را برای موی سر خود انتخاب کنید.
سخن پایانی
هر زنی می تواند با رعایت نکات ساده ای که در مطلب بالا گفته شد از بهداشت فردی کامل برخوردار شود. به گونه ای که اعتماد به نفس او افزایش پیدا کند و دیگران نیز از بودن در کنار او لذت ببرند. باید به این نکته نیز توجه داشته باشید که رعایت نکات بهداشت فردی زنان تنها به موارد بالا ختم نمی شود، بلکه هر کس متناسب با سبک زندگی خود می تواند نکات بیش تری به آن اضافه کند. علاوه بر نکات گفته شده، بهتر است به طور منظم به دکتر زنان مراجعه کرده و چکاپ شوید. دکتر زنان دیواره های رحم شما را مورد بررسی قرار می دهد و در صورت نیاز نمونه برداری انجام می دهد. با این کار می توانید بیماری ها را در مراحل اولیه شناسایی و درمان نمایید.
با رعایت بهداشت فردی می توانید امکان ابتلا به سرطان را به حداقل برسانید و از سیستم ایمنی قوی تر و سلامت بیشتری برخوردار باشید. به نظر شما چه نکات و رازهای دیگری در این رابطه وجود دارد که رعایت کردن آن ها به ابتلا نشدن به بیماری ها کمک می کند؟
ما از نظرات شما برای بهبود کیفیت محصولات مان در تولیدی کیان تنپوش استفاده کرده و سعی در افزایش کیفیت انواع محصولات لباس زیر مردانه داریم. شما می توانید نکات مورد نظر خود را در بخش نظرات با ما و دیگر افرادی که این مقاله را مطالعه می کنند به اشتراک بگذارید.